H Κρητική Kουζίνα

Η Κρητική κουζίνα διαφοροποιείται από άλλες κουζίνες επειδή δεν προσπαθεί να ανακατέψει τις γεύσεις, όσο κι αν χρησιμοποιεί διαφορετικά υλικά για να παρασκευάσει το καθημερινό φαγητό. Το κάθε υλικό απ' αυτά διατηρεί την αυτονομία του, διατηρεί την ταυτότητα του και τη γεύση του. Τίποτα δεν έρχεται να επικαλύψει τη γεύση του άλλου. Θα έλεγε κανείς πως όλα συνυπάρχουν αρμονικά και, τελικά, αναδεικνύουν τις λεπτές ισορροπίες που χαρακτηρίζουν την κουζίνα της Κρήτης.

Η Κρητική κουζίνα είναι τρόπος ζωής, απλή, λιτή, χωρίς περιττά καρυκεύματα, χωρίς ενισχυτικά γεύσης. Αλλά και νόστιμη. Μέσα απο την απλότητα αναδύεται η ευρηματικότητα της οικοδέσποινας που κρατά στα χέρια της την εμπειρία αιώνων αλλά δεν κρατά ποτέ σταγονόμετρο, ούτε έχει τη ζυγαριά στην κουζίνα της. Αν τη ρωτήσεις πόσο αλεύρι χρειάζεται για κάποιο παρασκεύασμα θα σου απαντήσει απλά και αφοπλιστικά "όσο σηκώσει" και είναι αυτό μια αλάνθαστη μέθοδος επιτυχίας, όσο και αν δεν το κατανοούν εκείνοι που προτιμούν τις αυστηρές δοσολογίες.

Εκείνο που μετρά στη Κρητική Παραδοσιακή Κουζίνα είναι η φαντασία. Ο Κρητικός μπορεί να τρώει κάθε μέρα χόρτα ή όσπρια, αλλά δεν τρώει σχεδόν ποτέ το ίδιο φαγητό. Βρίσκει τον τρόπο να αναδείξει καινούριες αρετές των υλικών και διαφορετικές γεύσεις. Αυτό αποτελεί ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά της κουζίνας όλων των ελληνικών περιοχών στην Κρήτη είναι, ίσως, εντονότερο λόγω της ποικιλότητας των υλικών που χρησιμοποιούνται...

Ιστορικά αν ανατρέξουμε στις ρίζες της Κρητικής κουζίνας από την αρχαιότητα εως και τα νεότερα χρόνια δεν θα βρούμε ουσιαστικές αλλαγές αφού ελάχιστα υλικά έχουν προστεθεί σε εκείνα που χρησιμοποιούσαν οι προϊστορικοί κάτοικοι του νησιού.

Αποσπάσματα  από το βιβλίο "ΚΡΗΤΙΚΗ ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΗ ΚΟΥΖΙΝΑ" (Το θαύμα της Κρητικής Διατροφής) των Μαρία & Νίκου Ψιλάκη ,εκδόσεις ΚΑΡΜΑΝΩΡ.

H Κρητική Διατροφή

Το Κρητικό λάδι της ελιάς δε χρειάζεται επεξεργασία. Οι κάτοικοι της Κρήτης καταναλώνουν τις μεγαλύτερες ποσότητες ελαιολάδου!(Το 34,6 % παγκοσμίως)! Οι ευεργετικές ιδιότητές του θεωρούνται πολύτιμες για την υγεία!
Χρησιμοποιούν βότανα για να προσθέσουν γεύση στο φαγητό τους. Φτιάχνουν γλυκά και πίτες με φυσικά γλυκαντικά, μέλι και μούστο. Ενώ το εξαιρετικό Κρητικό κρασί είναι αναπόσπαστο συνοδευτικό για τα γεύματά τους.
Γενικά η λεγόμενη Μεσογειακή Διατροφή έχει ως βάση και πρότυπο την Κρητική Διατροφή!

Η Kουζίνα της Ιεράπετρας

Η Ιεράπετρα φημίζεται και για τη νοστιμότατη κουζίνα της, που έχει σαν βάση το λάδι και τον πλούτο των οπωροκηπευτικών και κτηνοτροφικών προϊόντων. Πολύ απλές συνταγές, οι οποίες όμως αναδεικνύονται σε αξέχαστες γευστικές εμπειρίες από τη φρεσκάδα των υλικών και το μαγείρεμα με ελαιόλαδο.
 
 
 

Η βραστή γίδα, οι μυζηθρόπιτες, τα ντόπια ντολμαδάκια, η «στάκα», οι κολοκυθοκορφάδες, τα άγρια χόρτα και τα ολόφρεσκα ψάρια και θαλασσινά του Λιβυκού, μαγειρεμένα με διάφορους τρόπους είναι μερικές από τις νοστιμιές που μπορείτε να γευθείτε στην πόλη, αλλά και σε όλη την περιοχή της Ιεράπετρας.




Ό,τι καλύτερο δηλαδή για τους καλοφαγάδες, αλλά και για τους λάτρεις της υγιεινής διατροφής.

Η λεγόμενη «κρητική δίαιτα», έχοντας εξασφαλίσει καλή υγεία και μακροβιότητα για τους Κρήτες, αποτελεί αντικείμενο έρευνας για τους επιστήμονες, ενώ θεωρείται δεδομένη η ευεργετική επίδρασή της, με κυρίαρχο στοιχείο της το κρητικό ελαιόλαδο για την αποφυγή των καρδιαγγειακών παθήσεων.

Δείτε κάποιες από τις συνταγές μας !!